Om Iyengar® yoga

Iyengar® yoga styrker kroppens muskler, du opnår større balance og stabilitet, samt får en bedre kontakt til dit åndedræt og din krop.

Desuden har yoga en meget afstressende virkning, der giver ro i sindet, øger koncentrationen og giver et dybere åndedræt.

Fordelene ved at dyrke Iyengar yoga er mange. Du forbedrer cirkulationen i kroppen, så der bliver en bedre blodgennemstrømning. Derved får du løst op for stivhed i muskler og led, og genopbygger deres styrke og
smidighed. Det vil give dig en følelse af overskud.

Iyengar yoga er en aktiv form for yoga, hvor du strækker ud med aktive muskler, og der fokuseres på kroppens holdning og
lige linjer.

I Iyengar yoga benyttes der meget yoga udstyr, som hjælper til at opnå en korrekt yogastilling. Derfor kan alle, uanset alder, fysisk form og bevægelighed, praktisere og have glæde af Iyengar yoga. I undervisningen tages der altid hensyn til den enkelte elev.

Iyengar yoga er et system, der arbejder sig langt ind i kroppen, så der vil altid være nye udfordringer at arbejde med, og altid noget mere at udforske.

Klasserne afsluttes altid med 10 - 15 min. afspænding.